Nhiều người cho rằng vận động chỉ xảy ra khi họ tham gia một buổi tập cụ thể. Thực tế, cơ thể có thể di chuyển nhiều hơn thông qua
Danh mục: Tạo thói quen đi bộ trong nhiều tình huống khác nhau
Danh mục này giải thích về việc sử dụng đi bộ như phương pháp vận động nhẹ, linh hoạt và dễ thực hiện. Đi bộ có thể được áp dụng trong nhiều hoàn cảnh trong ngày.